> 新闻 > 国内新闻 > 正文

港京印刷图源图库

糖尿病人经常吃这些调味品,生活就有滋味,血糖更稳定!

    

一、药食同源的肉桂

肉桂:肾阳变暖,不生气

我把肉桂比作补肾药中的君子。药效明显,却又温厚,补得很稳,让人吃得踏实。谦谦君子,温润如玉,正是它的写照。

肉桂补肾阳,能温通全身经脉,祛除寒气,让人全身温暖,却又不易上虚火。

这是因为肉桂有引火归元的作用,可以把人体的虚火往下引,防止上火。

区分调料桂皮和药用肉桂

肉桂经常与桂皮混杂,要注意辨认。

常见的有8种桂树,但只有两种桂树的皮才可以做为肉桂入药。

进口肉桂一般都不是真正的肉桂,而是桂皮。例如著名的锡兰肉桂,是昂贵的香料,但它也是桂皮。

真正的肉桂,桂皮醛含量必须达到1.5%以上,补肾降糖效果才好。

食用方法:加入菜中烹调,或把桂皮研成末,泡水喝。



二、经常与肉搭配的孜然

建议选择精瘦肉或鸡肉,孜然这种调料经常与肉搭配食用。适量食用孜然能降低血糖和胆固醇。研究表明,孜然对抑制晚期糖基化终末产物的效果很好,这种化合物会对糖尿病患者造成危害。

食用方法:一般是与各种肉类搭配炒或是烧烤。



三、咖喱能帮助降血糖

咖喱中含丰富的姜黄素,这种物质有助于调节和改善糖尿病患者的脂质代谢紊乱。

姜黄素有抗炎和阻止细胞氧化损伤的功效,对于炎症和细胞氧化损伤引发的糖尿病有显著疗效。但是胃炎和溃疡病患者就要少食,服药期间不宜食用。

食用方法:最常见的是咖喱土豆牛肉,还可以做咖喱饭。糖糖还想说咖喱可以和黑胡椒搭配一起用哦,因为咖喱有助于抗击癌症、糖尿病和认知障碍症等多种疾病。研究发现,黑胡椒可使人体对咖喱中的活性物质姜黄素的吸收效率提高20倍。因此建议两者搭配食用。



四、大蒜这样吃血糖更平稳

吃大蒜对降血糖、降血脂有一定的作用,大蒜属于阳性的食物,也有刺激性,因此对虚乏的身体有良性进补的功效,能够增强体力,改善周身的血液循环。

研究发现,大蒜(含大蒜素)、洋葱等食物含有硫醚类功能因子,在体内有一定的降糖作用。大蒜素能增强血浆胰岛素样活性,升高血清胰岛素浓度,降血糖并预防糖尿病并发症,其降糖因子中的硫键对降血糖起决定作用。

另外大蒜里面含有丰富的维生素c,能够起到清除体内自由基,增加新陈代谢的作用。但是大蒜对胃有一定的刺激性,一般每日3~4瓣为宜,对减肥、降糖非常有好处。

食用方法:大蒜最适宜生吃,而且最好捣成蒜泥食用,而不是蒜末。还要先在空气中放置10~15分钟,让蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素,在食用时才能最大限度地体现出它的营养保健价值。

大蒜不宜久煮、煎、炸、炒。因此炒菜时,应起锅前再放入蒜末或蒜片,既增加菜肴美味,又不损失大蒜的营养成分。在煮肉、炖鱼时加入一些大蒜瓣,能够解腥味、去异味,并调节菜品的味道。

五、洋葱这样吃也以有降血糖

  方法一:用洋葱外皮煎水喝,或多吃炒洋葱,可减轻眼睛的玻璃体混浊,改善视力。

  方法二:取洋葱250克,用家常烹炒法制成菜肴,随饭食用。或取洋葱50~100克,水煮1~2分钟后服食。

  方法三:醋泡洋葱 洗净一个洋葱,剥去外皮切成薄片,放到微波炉里加热大约2—3分钟,再将洋葱放到容器里,加入5大汤匙食用醋,然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐,可有效降低血糖,并使体重减轻。

  方法四:用醋泡莴苣叶和洋葱 把洋葱洗净切薄片,再加几片莴苣叶子,然后倒入苹果醋,淹过洋葱即可。这种吃法可以治疗多年的便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。



六、生姜抵御糖尿病

姜富含姜黄素,姜黄素是一种生物活性物质,具有显著的抗肿瘤、改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱,还可以治疗糖尿病性脂肪肝以及酒精性脂肪肝。

姜中的姜黄素是其主要的活性成分,有明显的降糖功用,并能减少糖尿病的并发症。比如姜有防止糖尿病诱发白内障的形成,还能促进患者的创伤愈合。刺激胃液分泌,增强血液循环、促进消化功能等。每日食用10克左右比较适合。但是因为姜本身生热,阴虚内热及邪热亢盛者就不宜食用。

食姜的注意事项:不要去皮,以免影响整体功效;不吃烂的生姜,以免摄入毒性物质,使肝细胞变性、坏死,诱发癌症。

七、醋吃对了也能帮助降糖

食醋降低餐后血糖的机制:延缓胃排空,增加饱腹感,有利于预防下一餐进食过量。

食醋的量是调控血糖的关键,目前研究认为食用含有6%的乙酸浓度的醋30毫升,控制餐后血糖的效果较明显。目前国内老陈醋的乙酸浓度均可以达到6%。

记住!30毫升食醋就可以起到控制血糖的作用,具体量如上图。

醋——应该怎么选

醋有白醋、米醋、陈醋。

白醋以糯米为主,经处理后使糯米中的淀粉转化为糖,再用酵母使其发酵成酒精,然后在醋酸菌的作用下发酵生成醋酸,色泽较浅,主要用于拌凉菜。

米醋主要使用优质大米、小米、高粱经过发酵酿造而成,大多带有甜味,适用于酸甜口味的菜肴和醃泡。

陈醋酿造时需要经过较长时间的发酵过程,其中少量酒精与有机酸反应形成芳香物质,香味更浓郁,用于需要突出酸味而颜色较深的菜肴中,如酸辣汤、醋烧鱼等。

视频:糖尿病饮食吃什么好?(来源腾讯视频)

当前文章:http://www.jilinlvyou.cn/vtyry1mn/12639-38832-67837.html

发布时间:01:45:17

130555四不像必中  20个号码二中二多少组  中版四柱预测马报图库  嘉和彩票首页  百分百高手论坛081855  跟梦想棋牌一样的棋牌  053期扶贫办杀一肖  2018年41期新版跑狗图  黄大仙118图 开奖结果  码民之家0777kom跑狗图  如何加创富彩票  鬼谷神算必水论坛  2019027期马报  无他娱乐棋牌  118118彩图库118论坛  090期正版鬼谷诗鬼谷先生  atm棋牌官网  全能中彩彩票下载  打彩票的步骤  元角分模式彩票软件下载  127期买马开生肖几号  

<相关文章>

看完家宴后,让您的家能为著名厨师命名

    



您是否担心每天吃三餐的麻烦?

您每天都对一些家常菜感到厌倦吗?


这次湖北经视联合十大楚菜餐饮企业之一的三五醇酒店,推出的四个经视家宴套餐目前正在火热团购中。让宅家的你轻轻松松也能享受名厨美食。


这四个套餐的菜品,都是由十大楚菜大师之一的三五醇酒店主厨郑少奎亲自设计,让宅家的武汉市民也能品尝到名厨主理的精致味道!


来看看这四个套餐中你最中意哪个?

这个套餐主要都是大家非常黄大仙精准野兽家禽_资讯网熟悉的经典湖北菜。
排骨莲藕汤:是套餐中最有讲究的一道菜三五醇的排骨藕汤被评为十大楚菜名菜


我们都知道最好喝的藕汤是煨出来的煨这是烹饪技术,但与其他地区的煨不同例如江西也叫“煨”,但其实是“烘”汤;武汉的煨汤像煨“药”一样;火候该大时大,该小时小;最重要的是,不是一次成汤,而是三次成“汤”;
第一道取其鲜,中火煨6小时,起汤,汤清,但很鲜第二道取其香;大火再煨8小时,起汤去渣;汤奶白透出大骨的香味;第三道取其浓;大火再下入排骨;弯弯,莲藕;将其煨浓第四道去其油;熄火,镇汤,去油;这样煨出来的排骨藕汤成菜酥烂,汁浓,但主料烂而不化。
珍珠圆子莲藕汤,武汉名菜兼四方;楚汉佳肴风味浓,品过倍感回家乡。一道汁浓味鲜的排骨藕汤,搭配珍珠圆子和糍粑鱼,地道的汉邦武汉菜,品的就是家乡的味道。


这个套餐中的牛肉汤和排骨藕汤一样,也是百年老会宾酒楼的传承彩票送金平台最新_资讯网技艺,由汉邦菜第三代烹饪技艺传承人汪建国先生亲授,也获81444转1633白小姐_资讯网得了楚菜名菜的称号。


三五醇主厨郑少奎也因排骨藕汤和牛肉汤获奖而被成为煨菜大师。牛肉汤用的清煨的做法,汤汁清,味浓厚。搭配番茄可以解腻增鲜。蒜蓉日月贝肉质肥厚鲜嫩,只需蒸好淋上日月贝汁就行。搭配咸鲜微辣的卤麻鸭,还有开胃的麻油酱萝卜,越吃越想吃。


这个套餐搭配的都是孩子们喜欢的蒜香排骨、孜然牛肉串,已经腌制好的半成品简单锅中一炸就可以。大厨腌制的肉食怎么933彩票苹果手机怎么下载_资讯网炸也不老,肉质Q弹爽滑。

腌好的带鱼配上调好的糖醋汁,简单烹饪就能品尝到酒店大厨主理的风味。

这个套餐早已让很多人垂涎,卤牛骨切成了整齐的薄片,包裹着不多不少的肉,牛肉酱香辣味回甜,烂而不碎,wap123408最快报码室_资讯网是武汉人最喜欢的味道。卤凤爪肉质Q弹,糯而不化,越吃越有味,主厨配好了卤汁,在家加热不走味。
所有的套餐菜品加工需要的配料,主厨全部二十二期藏码图13601com_资讯网贴心准备好,分类包装好大家不用麻烦,就可在家享受名厨美食。


好吃佬们心动就赶紧行动扫描下方二维码加入家宴团长群


扫描下方二维码申请经视团购会团长


来源:湖北经视

编辑:陈若玺| 主编:祁培

湖北经视融媒体合作热线

027-87311111/027-87895893

http://www.celebritymilkshake.com/2020/news/gvhnj0e.htmlhttp://www.sinotrukjnzb.com/2020/news/ccw4j.htmlhttp://www.jiajiexiaodu.com/2020/news/97szdg.htmlhttp://www.aqzhhb.com/2020/news/j1hbfim61.htmlhttp://www.cntbt.com/2020/news/8wvkf.htmlhttp://www.sjzhuichi.com/2020/news/11lnol3qe.htmlhttp://www.lqdl.com.cn/2020/news/43gh.htmlhttp://www.t0009.com/2020/news/158nqjis.htmlhttp://www.godtt.com/2020/news/3u0.htmlhttp://www.huanyagroup.com/2020/news/pzm8jgb.htmlhttp://www.sheratonkhalidiyaabudhabi.com/2020/news/ljm.htmlhttp://www.jjxycj.com/2020/news/5hkh6lo.htmlhttp://www.ccssgs.com.cn/2020/news/0ria1ql5n.htmlhttp://www.023qc.cn/2020/news/cpkio.htmlhttp://www.f8zz.com/2020/news/02xvim9.htmlhttp://www.faw-vw.net/2020/news/xnrx.htmlhttp://www.hnhxsh.com/2020/news/cdkv5.htmlhttp://www.gjbjz.cn/2020/news/8r5jv.htmlhttp://www.90wy.net/2020/news/ccmh7d6p.htmlhttp://www.naturalelement.com.cn/2020/news/g2m.htmlhttp://www.fashion-k.com/2020/news/l8disr.htmlhttp://www.qmizy.com/2020/news/esbg0h.htmlhttp://www.bbysks.com/2020/news/8wv9pg7.htmlhttp://www.leeveel.com/2020/news/qqkfg5.htmlhttp://www.najufood.com/2020/news/z762b6.htmlhttp://www.yonyq.cn/2020/news/8yr0rxtqd.htmlhttp://www.zixinkf.cn/2020/news/amre1ij7q.htmlhttp://www.1he4.com/2020/news/d8o.htmlhttp://www.jinggun163.com/2020/news/qz60.htmlhttp://www.vancestaffing.com/2020/news/mvim.htmlhttp://www.lhk3z.com/2020/news/kbq020.htmlhttp://www.rencaibj.cn/2020/news/ou99c.htmlhttp://www.ggbz.cc/2020/news/9w0.htmlhttp://t0009.com/2020/news/2azkxmnp.htmlhttp://www.wxba.cc/2020/news/4jm.htmlhttp://www.tm1988.cn/2020/news/eupv.htmlhttp://www.postexpert.com.cn/2020/news/txg4c15.htmlhttp://www.lsbzjx.cn/2020/news/jgfa.htmlhttp://www.zzread.com/2020/news/rbjbdr.htmlhttp://www.rainbowhall.cn/2020/news/pm73.htmlhttp://www.jiujiangzuche.com/2020/news/ged.htmlhttp://www.pjlaoyinfang.com/2020/news/qcqr.htmlhttp://www.xhfkw.com/2020/news/0d1.htmlhttp://www.tb8.info/2020/news/lj049vx.htmlhttp://www.xx8aa.com/2020/news/5fwh.htmlhttp://www.plhuo.com/2020/news/1jvz4w56.htmlhttp://www.syxjjj.cn/2020/news/r8jhd5.htmlhttp://www.storychina.net/2020/news/fx3l.htmlhttp://www.zhongliandolon.com/2020/news/gqx2m7.htmlhttp://www.pdlr.net/2020/news/cmxp6.html